用浓汤宝熬汤多放水
传统调味品如今很难满足家庭烹饪的需求,于是合成调料逐渐走入千家万户,比方说固态复合调味料——鸡精、鸡粉、牛肉粉、排骨粉、海鲜粉等,液态复合调味料——鸡汁、糟卤等。
拿鸡精来说,它的主要成分是味精、食盐、鸡肉或鸡骨粉,有的还添加了食用香料等调味料。鸡精在常温下不易溶解,在70℃~90℃时最易溶解、鲜味最足,而超过100℃时就会随着水蒸气挥发,超过130℃时变质为焦谷氨酸钠,这时不但没有鲜味,还会产生毒性。因此,雷敏建议,对炖、烧、煮、熬、蒸菜来说,不宜早放鸡精,只需在出锅时少量加入。
还有一种调味品——浓汤宝,号称熬出来的汤和家里的一样好,果真如此吗?
当然不是,浓汤宝和鸡精属于同类调味品,其中添加物众多,早已超过单纯传统调味品杂合的范畴。如果不是为了方便,最好不用浓汤宝之类的产品。如果一定要用浓汤宝,建议做汤时多放水,因其含“钠”量较高,很容易使人摄入钠超量,因此,建议同时少喝汤,如果长期大量食用对健康还有隐患。
【责任编辑:张苒】