2.尤其是周一早晨
科学显示,工作周的第一天是有理由恐惧的。20%的心脏病发作都出现在这一天,可能因为人们对又回到工作而感到压力和沮丧。
保护措施:周日好好放松,但不要睡太多。周末晚起周一早起升高血压的程度会更高,这是因为身体疲劳以及其自然的节律被打乱而造成的。试试在整周都保持一个规律的睡眠时间。