专家：饮食不当、过度劳累都有可能诱发白癜风（资料图）
河北新闻网讯（记者 梁成栋）十一小长假临近，7天长假，很多朋友会选择和家人相聚一堂享受美食之乐，或者外出旅游散心，由此放松一下自己过度疲劳的身体。作为患有白癜风的朋友，在面对美食诱惑和美丽风景时，应该如何做好科学护理工作呢?
石家庄远大白癜风医院专家提醒，饮食不当是造成白癜风病发和严重的重要因素之一，十一假期白癜风患者要注意避免饮食不当。
十一长假 饮食不当要避免
国庆7天长假，少不了的就是吃喝玩乐，殊不知白癜风与饮食有很大关系，临床上常遇到一些由于饮食不当而复发或加重的例子，这是因为偏食将会造成食品搭配失调，营养偏差，导致合成黑色素的必要物质相对缺乏，对白癜风的治疗产生不利的影响。石家庄远大白癜风医院专家提醒，白癜风患者在国庆假日期间一定要注意合理饮食，不要过量抽烟酗酒，这样不仅对身体有百害而无一利不说，对于白癜风患者的病情更是雪上加霜。
外出旅游，白癜风护理要得当
国庆7天假，很多朋友会外出旅游散心，由此放松一下自己过度疲劳的身体。但是作为患有白癜风的特殊朋友们，一定要注意，由于生活中有很多因素不利于白癜风治疗，所以白癜风患者在外出时要多加注意以下事项：
1、避免阳光暴晒
白癜风患者对紫外线的防御能力差，容易被紫外线伤害而导致各种疾病。如光敏性皮炎等。
2、注意休息，保持充足睡眠
睡眠不足会导致情绪障碍：焦虑、抑郁、脾气大、心烦、人际关系不和谐等。大脑皮层的的兴奋 抑制功能紊乱，是皮层警觉水平下降，使人感到昏昏沉沉。免疫系统紊乱：机体的抵抗能力下降，患病 的机率大大增加。
3、不要过度疲劳，防止外伤
长此以往会导致人体生物钟被干扰，神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症 状，易诱发神经衰弱、高血压、溃疡等。同时外出要注意避免外伤，保护好自己。
