妇幼健康科普|物理降温知多少

天气渐凉，早晚温差大，着凉发烧，简直是孩子们的常事，不过，有很多妈妈会觉得，发烧总让孩子吃退烧药，会影响身体健康，所以大多会采用物理降温，并觉得这是最安全的方法，但事实上，物理降温也有很多需要的注意事项。

1.什么是物理降温？

简单来说，就是当孩子体温过高的时候，用低温的物品来帮助孩子降低身体的体温，像我们常用的冰毛巾，温水，酒精，擦浴等都属于物理降温，现在市面上也出现了很多五花八门的物理降温，比如退烧贴。

但是物理降温能做到的只是将局部的体温下降，用于辅助退烧而不能治疗发烧。

2.什么时候可以用物理降温？

当体温低于38.5度时，先物理降温高于38.5度时，要先服用退烧药，同时配合物理方式来降温，物理降温作用是短暂的，最多持续半小时，当宝宝体温又升高之后，可以继续使用一种方式来降温，也可以几种方式交替使用。

3.物理降温的顺序？

温水擦浴是物理降温的方法之一，需要将水温控制在32到34摄氏度，将毛巾拧至半干，缠绕在手上，擦拭顺序：双上肢—背部—双下肢，上肢先擦拭颈侧肩，上肢外侧，前臂，外侧手背，再擦拭侧胸，腋窝，上臂内侧肘窝，前臂内侧，手心，同法擦拭对侧上肢。背部：先擦拭颈下肩部，背部，臀部。下肢：先擦拭髋部，下肢外侧足背，再擦拭腹股沟，下肢内侧内踝，最后擦拭臀下沟，下肢后侧，腘窝（息候区的菱形凹陷）足根。同法擦拭对侧下肢。

注意事项：每侧肢体擦拭三分钟，擦浴过程不要超过20分钟，避免着凉。

禁止擦拭：胸前区 腹部 耳后 足底

儿童禁止使用酒精擦浴，因为儿童皮肤薄嫩，角质层发育不完善，血液循环较为旺盛，处于高温状态时，儿童全身毛孔张开，能快速吸收涂在皮肤表面的酒精，酒精经皮肤大量吸收，入血后容易使儿童尤其是肝脏功能发育不健全的婴幼儿发生烦躁不安，恶心呕吐，呼吸困难等中毒症状。