三伏天，空调使劲吹？警惕“寒包火”

三伏天高温闷热，一些人为了缓解不适，习惯待在空调房避暑。于是，冷热交替之下，一些办公室一族就容易出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕等感冒症状。而这种感冒往往多是“寒包火”型感冒。“寒包火”，顾名思义，这类感冒表面有风寒，内里却有积热，是外寒内热型的感冒。

高温天气时，人们的睡眠时间相对较少，加上天气炎热易出汗，同时还喜欢吃烧烤、喝啤酒，饮食辛辣油腻，这些容易形成体内的“内热”。室外骄阳似火，皮肤表面温度升高，毛孔张开，这时再去吹空调，体内积热若受到外来风邪侵袭，就可能形成“寒包火”型感冒，表现出畏寒、发热、少汗、鼻塞流涕、咽喉肿痛、浑身乏力等症状。

治疗“寒包火”型感冒，应该清内热、祛表邪并重。如连花清瘟，清瘟解毒、宣肺泄热。日常预防“寒包火”型感冒，空调温度设置要适当，一般建议设置在26℃左右，避免室内外温差过大；从炎热的室外回来，满身大汗时不要马上吹空调，应该先将身体上的汗水擦干，再享受凉爽；此外，还需要注意，多喝温水、均衡膳食、规律作息，清凉、健康度过三伏天。