中医适宜技术进万家｜活动走进鹿泉区中医院 中医现场指导耳穴压豆治疗失眠

河北新闻网讯（记者 檀亚楠 视频 刘奕尧）“我平时睡眠质量就不太好，因为影响不大就一直没有就医。但最近一段时间失眠加重，白天总是犯困。”现场体验市民李先生说，因为担心单纯吃安眠药有副作用，所以他就开始关注中医治疗失眠了。10月16日下午3时，得知石家庄市中医适宜技术进万家活动走进鹿泉区中医院，李先生早早地就来现场等候了。

“行耳穴压豆治疗失眠，需要找到安眠穴。”活动现场，鹿泉区中医院基层指导科科长梁俊丽手持耳部模型说到，要找安眠穴，得先找到翳风穴和风池穴的位置。

“在下颌角的后方，耳垂的下方是翳风穴，而风池穴是在大筋外两旁凹陷处。取到了翳风穴和风池穴，把它中间连线中点就是安眠穴。”具体贴敷方法是，先将“压豆”（王不留行籽或绿豆）固定于0.6cm×0.6cm的胶布中，贴至安眠穴，贴后每次按压数次，每次1-2分钟。

“怎么按摩这个穴位，还有一种酸胀感呢？”对于李先生的疑惑，梁俊丽解释说，按摩穴位时有酸胀感，说明体验者确实存在睡眠问题。按摩时要注意力度适中，以起到刺激穴位的作用；贴压耳穴应注意防水，以免脱落；如对胶布过敏者，可用粘合纸代替；耳郭皮肤有炎症或冻伤者不宜使用。此外，梁俊丽提醒，严重的器质性病变，如重度贫血、血友病；孕妇慎用或禁用；外耳患有病症，如溃疡、湿疹、冻疮破溃时，暂不宜使用耳穴压豆治疗失眠。

除耳穴压豆治疗失眠，梁俊丽还通过寓教于乐、理论与实践相结合的方式向大家讲解了耳穴压豆治疗脾胃不适、腰腿痛等中医适宜技术。此次中医适宜技术体验活动受到了现场群众的热烈欢迎，现场共发放石家庄市家庭中医适宜技术推广册150余份，近百名群众参加此次体验活动。