天气转凉长秋膘 肥胖病患者增两到三成
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天气转凉后，许多市民胃口大开，食肉量大增，也因此长了秋膘。本月以来，佛山多家医院看肥胖等相关疾病的市民增加了两到三成。昨日，多位营养专家接受采访时，特别为市民支招，并推荐多套素食养生餐，让市民在这个秋冬季节吃得更健康。
佛山市第二人民医院营养科陈艳鸿副主任医师认为，在秋季，市民要多吃红薯、萝卜、包心菜和芋头四种食物。因为，在秋季，广大市民在日常饮食中必须控制热量，每餐吃到七八成饱。所以，粗细粮结合比较好，应该多吃些杂粮如红薯、玉米、土豆、燕麦、芥麦、黑米五谷杂粮，增加纤维的摄入。
责任编辑：
张苒
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