暑假期间，很多沉迷于玩电脑游戏、看电视的孩子会出现视力急剧下降的情况。但也有孩子因为用眼适度，使得视力好转。对此，石家庄市第一医院眼科主任孙朝晖表示，暑假时间充裕，是孩子矫正视力的好时期，如果想要孩子的视力在暑期得到有效好转，除了适度用眼，多运动、养成自我按摩保健也非常重要。

    吃甜食过多更易近视

    暑假到了，家长们都想趁着假期把孩子近视的“毛病”好好治治，这其中包括治疗近视、斜弱视、散瞳验光、调换适合眼镜等。

    孙朝晖表示，暑假孩子们可以让眼睛从疲劳中解放出来，得到充分休息。此时，及时正确的视力干预，可防止假性近视向真性近视转化，减缓近视发展。

    需要家长注意的是，当孩子在看电视或看远处时出现眯眼，或斜转着脑袋看东西时，一般就是出现了视力不良。一旦出现了视力不良，此时不应是先去配眼镜，而应先去专科医院了解孩子发生视力不良的原因，然后再根据病因进行治疗，或在医生的指导下合理配镜。

    ■特别提醒：

    近视光靠治疗是不够的，平时的保养和爱护也很重要，除了适度用眼外，孩子要少吃甜食，因为甜食吃得多的孩子更容易患上近视。

    此外，每天看电视、玩电脑的时间也要严格控制，一般不要超过两个小时。

    打乒乓球能改善视力

    运动对眼睛健康大有好处。孙朝晖建议孩子们在暑期多打打乒乓球或羽毛球，这类运动既健身又健眼，眼睛跟随小球的前后移动，是放松眼肌的好方法。河北医科大学第一医院中医科主任白亚平提醒，在孩子做完作业或看完电脑后，要先洗干净手，然后做眼睛保健操或单独按摩睛明穴、攒竹穴。

    ■特别提醒：

    1、睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，以中指或食指点压，每次约2~3分钟。

    2、攒竹穴则位于眉头内侧边缘凹陷处，用大拇指按住两边的穴位，每次2~3分钟。