节后肠胃不适者宜多喝粥多喝水
对胃肠道不适的人群,建议调整饮食,必要时及时就诊。胃肠道病患者,注意规律用药。在饮食方面要多注意少食多餐,清淡饮食;
腹泻者,应多喝粥喝水,防止因脱水而产生不必要的问题。而患有胆囊炎的患者需禁酒,忌高脂食物,规律饮食,防止疾病的急性发作。
合理膳食调节肠胃不适
节日期间要多吃蔬果和谷类,水果和蔬菜富含多种维生素和膳食纤维,能够平衡肠胃,主食要以谷类粗粮为主,可以用五谷杂粮做粥,这些汤汤水水具有良好的“清火”作用,让不堪重负的肠胃得到很好的调理。
【责任编辑:张苒】