冬春交替补水去燥养生秘方

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• 2012-02-03 10:02
• 来源：河北新闻网

    网友：“今冬这么干燥，过几天立春也会很干燥，我每天也注意饮水，请问能不能推荐既能补水又能去燥的养生小方？”。这个问题也是很多人会遇到的季节养生问题，下面就为大家推荐几道养生茶饮，来防燥。

马蹄茶

    马蹄茶

    原料：绿茶5克，马蹄(荸荠)150克。

    方法：将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；泡绿茶；浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用；将泡好的茶汁(温度随体质)取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。

    功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。

    提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮或不饮。

    马蹄馇蒸蛋：将剩余的马蹄馇打入1个鸡蛋，调匀，蒸或放入微波加热至熟。调味食用。润肠通便，祛燥化痰。