暗伤二：胃部罢工
早中晚三顿饭让你坐立不安，你觉得按时吃饭简直是对人身自由的一种侵犯，就如同激情一刻并不必须发生在卧室一样。
你喜欢陪着女友暴饮暴食，不顾自己胃部的抗议吃掉她吃剩的各种食物。你觉得胃部不算什么，最多吃上几片吗丁啉就能让他老实几天。不知不觉，你觉得腹胀、腹痛、经常便秘、时而腹泻，你开始发现自己的胃部已经离不开药瓶子了。
提醒：消化内科医生告诉我们，腹胀、便秘、腹泻，并不意味是吃坏了东西。肠胃功能的紊乱与生活习惯、工作压力也有很大关系。无规律的工作时间表可能会扰乱睡眠，而良好的睡眠可减少胃肠和其他疾病的发生。
无规律的工作时间表会干扰人体内控制饮食和消化同步的生物钟，所以有熬夜习惯的人通常有消化系统的慢性疾病。
处方：从事无规律或“三班倒”的人，要认识到每天保持良好睡眠的重要性。过量饮酒和饮茶都会造成肠胃粘膜的破坏，注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。
【责任编辑：宋锐】
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