从年轻时就要开始预防的7大疾病

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• 2012-05-14 10:27
• 来源：新华网

    2.中风

    发病的典型年龄段：65岁之后

    可能发病的最早时间：二三十岁

    我们能做什么：如果你抽烟哪怕是偶尔，现在也是时候戒掉了，因为抽烟会使你患中风的几率加倍。其它的健康问题，如高血压、糖尿病、肥胖和高胆固醇也会加重患病风险。克利夫兰诊所的Shazam Hussain医生认为，我们应该控制以上这些可能导致中风的因素，同时减少盐和反式脂肪的摄入；每周吃两次鱼；加强锻炼，哪怕是每天步行30分钟，也会让身体感觉到变化。