补充夜宵但不提倡“提神”
由于学习紧张、时间紧迫，有些孩子难免要开“夜车”。在为孩子准备夜宵时，要做一些易于消化、清淡的食物，如粥、鸡蛋挂面、蛋花汤等。有些孩子用喝咖啡、喝茶来提神，咖啡、茶中含有一定的咖啡因，有提神的作用。但有部分考生对咖啡因特别敏感，喝点茶或咖啡就入睡困难，影响第二天的学习，所以不建议用茶和咖啡来提神。
高主任特别提醒考生家长，现在一般的家庭饮食营养都足够了，不必为高考再做特殊的安排，尤其不要在考前为孩子准备那些不熟悉的食物，以免引起过敏、腹泻等意外，这样做可能还会增加孩子的心理负担。在保证均衡营养的前提下，为孩子准备一些他们平常吃的、喜欢吃的、好消化的饭菜就足够了。
【责任编辑：张苒】
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