7-24月龄婴幼儿处于生命早期1000天机遇窗口期的第三个阶段,适宜的营养和喂养不仅关系到宝宝近期的生长发育,也关系到宝宝长期的健康。
对于7-24个月婴幼儿的喂养,中国居民膳食指南推荐:
●继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食
1、婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养,并逐渐引入各种食物。
2、辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物。
3、有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。
4、不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿,应选择配方奶作为母乳的补充。
●从富铁泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样
1、随母乳量减少,逐渐增加辅食量。
2、首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。
3、每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。
4、从泥糊状食物开始,逐渐过渡到固体食物。
5、辅食应适量添加植物油。
●提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食
父母及喂养者有责任为婴幼儿提供多样化,且与发育水平相适应的食物。
1、耐心喂养,鼓励进食,但绝不强迫喂养。
2、鼓励并协助婴幼儿自己进食,培养进餐兴趣。
3、进餐时不看电视、玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟。
4、进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流,不以食物作为奖励或惩罚。
5、父母应保持良好的进食习惯,成为婴幼儿的榜样。
●辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入
1、婴幼儿辅食应单独制作。
2、保持食物原味,不需要额外加糖、盐及各种调味品。
3、1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。
●注重饮食卫生和进食安全
1、选择安全、优质、新鲜的食材。
2、制作过程始终保持清洁卫生 ,生熟分开。
3、不吃剩饭,妥善保存和处理剩余食物。
4、饭前洗手,进食时应有成人看护,并注意进食环境安全。婴幼儿进食时一定要有成人看护,以防进食意外。整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用。
●定期监测体格指标,追求健康生长
1、体重、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标。
2、每3个月一次,定期测量身长、体重、头围等体格生长指标。
3、平稳生长是最佳的生长模式。