“专情”奥运会 看比赛可得悠着点

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• 2012-07-30 09:29
• 来源：石家庄日报

“专情”奥运会 看比赛可得悠着点

    奥运会的大幕已经拉开，中央电视台进行现场直播，专家提醒体育迷们，久坐电视机前，对人的健康是极其有害的，看电视奥运会时还是悠着点。

    合理安排收看时间。

    奥运会的全程时间表在电视报上已刊登出来，可根据自己的喜好，标出自己将要看的比赛，同时注意转播时间，给自己排一个表格出来，不要盲目。

    睡眠要充足。

    每天要保证充足的睡眠，要将生物钟慢慢调整过来：早晨起床后，要做适量运动，午饭后，最好睡上2个多小时。只有充足的睡眠，才能使身体的生理状态逐渐恢复正常。看完比赛后再补一下睡眠，别疲劳上班、上课，更不要疲劳开车。