立秋还须防治“空调病”
注意防空调病
立秋还须防治“空调病”
夏季高温时,不少人习惯开空调睡觉,外加电扇对着脸部吹,而到秋季,夜晚偏凉,夜间太长时间开空调睡觉,容易受凉气的侵袭。空调风过多地吹在熟睡者的头面部,第二天极易引发偏头痛和面瘫。尤其在立秋之后,天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
预防:
首先,立秋以后,立秋过后,遇到“秋老虎”,仍然很热,如果长时间吹空调和电扇,会使肌肉处于紧张收缩状态,不能充分松弛休息,次日便会感到全身酸痛、困乏无力。如果空调直接吹在腹部上,则会引起腹泻。
早晚天气偏凉,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,可有效防治“空调病”。三是有慢性病如哮喘、慢性支气管炎患者及胃肠功能较弱的人,不易开空调。必要时避免直吹或将腹部盖好。
立秋后很容易引起鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏。专家提醒,这些疾病并不一定全是感冒。过敏性鼻炎也是立秋后的高发疾病。同时,立秋过后,温差大,中午热,早晚凉。人体免疫和抗病能力下降,一旦着凉,就容易患感冒。因此要根据气候变化,适当增减衣服,以免身体受凉,伤风感冒。
另外,在户外活动后,要及时擦干汗,穿好衣服。
【责任编辑:吴潇】