健康习惯3：摄入铬

    研究显示这种微量元素可以通过增加细胞对胰岛素的敏感度帮助维持血糖水平，抵御Ⅱ型糖尿病的袭击。每天摄入200毫克的烟酸铬。

    健康习惯4：不要忘记保护牙齿

    如果任其发展，牙齿中那些隐藏的细菌会感染你的牙龈，进入你的血流，进而在血管中引发炎症，在血管壁上形成斑块。

    最近的研究还把牙龈疾病与其它问题联系到一起，从呼吸道感染到神经变性。