“白骨精”大战心理“魔兽”强压
“心灵感冒”不可怕 必要时要就医
据悉，与高发病率不同的是，患者对心理疾病的危害性缺乏足够的认知，90%的“心灵感冒”患者都意识不到自己可能患有心理性疾病。
据李素水主任介绍，在国内，人们对心理性疾病的认识程度还不够，也没有引起没有足够的重视，所以，许多人得了“心灵感冒”之后根本不知道，或者，碍于社会舆论，不愿意就医。
“当你觉得心理压力大的时候你一定要有一个正确的判断，判断你的压力来自哪里，是不是可以忽视这些问题。再就是找找自己的原因，不要认死理。”李素水主任称，现在社会上很多暴力事件和自杀事件都有可能是心理问题引起的，如果有合理的疏导，这些或许是可以避免的。当我们觉得心理压力过大，已经影响了我们的生活和工作的时候，一定要到正确对待，不要逃避就医，必要时一定要去医院进行合理的治疗。
做自己喜欢做的事 合理疏导心理压力
吴彦敏主任称，在高强度的工作及生活压力下，我们可以适当的做一些运动来转移压力，比如瑜伽、慢跑等，都有助于缓解心理压力。当身体出现了不适的状况，可以先把工作停一停，去做自己喜欢的事，多和家人在一起。
李素水主任称，减压先要解开心结，并用积极的态度去面对压力，不要认死理。
【责任编辑：吴潇】
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