坐在电脑前不动
现在很少有人能够不用坐在电脑前工作，一坐就是三、四个小时。长时间坐着，会令身体停止释放分解脂肪的酵素，令新陈代谢变慢，人就自然就容易变胖。所以，最好每小时应该都立起来活动筋骨，看看远方，帮助新陈代谢加快，对健康也有好处。
