四、注意身体健康
看奥运比赛时常吃冷饮，喝啤酒，会使胃肠不堪重负。如果此时食欲下降、腹部胀满、没有饥饿感，可用健脾丸来调理；胃部冷疼、食欲差、吐酸水，可用养胃丸来养胃；腹胀、无食欲、打嗝、腹泻，则需香砂六君丸来益气行气、健脾和胃。熬夜看奥运会比赛，也会使人抵抗力下降，易患肠胃型感冒，出现头痛、发烧、恶心、腹泻等症状，最适宜使用藿香正气水，有解表化湿、止吐止泻的功效，也是夏季必备的解暑良药。
久坐不动，千万不要忘了颈、腰部的保健。人在坐位时，腰椎间盘内压力大于站立位或平卧位，加上看电视时长期保持腰部后凸，且没有任何支撑的坐姿，易导致腰椎间盘突出症。平时应抽时间练练腰背肌的肌力、活动度、柔韧性和灵活性，常用的方法有倒走、游泳等。再者，看比赛时最好坐着看一会儿、站着看一会儿。尽可能多活动，不要保持一个坐姿。
建议：也可做一做醒脑操。看比赛期间可以站起来伸展背部肌肉，左右转动脖子，有意识地加快呼吸节奏，让身体进入活动状态。(徐锐)
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