春节期间 准妈妈吃水果要适宜
河北新闻网讯（记者 吴潇）春节即将来临，各位准妈妈们可不要贪食哦，尤其是水果，要根据自身情况适量选择。那么，哪些水果吃了有益，哪些水果不可多食，石家庄市妇幼保健院产房的朱珊大夫给了大家一些小建议：
春节期间吃的太油腻便秘怎么办？
火龙果：含花青素成分，有抗氧化、抗衰老作用，能提高对脑细胞病变的预防；还含有数千粒芝麻状种子和丰富的水溶性膳食纤维，既促进肠蠕动又有润肠作用。
香蕉：既有润肠通便的功效，能缓解症状，又富含蛋白、糖、钾、磷等多种营养，但是不可多吃。
朱珊大夫说，这时尽量少吃些苹果、柿子，因为这些水果含有大量的鞣酸，容易引起便秘或加重便秘病情。
吃错东西导致腹泻怎么办？
过年饮食较杂，不少准妈妈因为吃错东西，引起了腹泻，朱珊大夫说，当出现这种情况，准妈妈可以适当吃点苹果、葡萄、杨梅因为这些水果具有收敛作用，能缓解腹泻症状。不适宜吃香蕉、梨、西瓜：性寒凉，吃后会加重腹泻病情。
最近喝水比较少如果咳嗽、痰多、咽痛怎么办？
适宜吃樱桃，因为樱桃能强体质，健脑益智。樱桃还含有类似杏仁功效的止咳成分。
梨、枇杷、柚子：能够化痰、润肺、止咳。
不适宜吃枣：容易生痰、生火，吃了反而会咳嗽、哮喘得更厉害。
朱珊大夫提醒准妈妈，虽然以上水果虽然都是益处多多，但是任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
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