提醒2 熬夜看球最好开灯
除了熬夜，看球赛，球迷们的眼睛也不轻松，而且一看就是好几个小时。
另外，不少球迷在家里看电视怕声音影响家人休息，多把电视音量开得很小，自己看电视就只得拉近距离。医生提醒说，这种情况对眼睛有危害，看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，最好每隔30分钟闭一会儿眼睛。
分析：雷敏主任表示，闭目养神是消除眼睛疲劳的有效手段。实在做不到，那中场休息时，可到窗口尽量远眺，然后做一套眼保健操，让眼睛休息一下。
建议：专家们提醒，夜间看球时最好开一盏灯，这样不容易伤害眼睛。另外，在医生指导下配合点眼药水，这样有利于眼睛的保护。
此外还可以吃一些深色蔬菜，尤其是胡萝卜，含有丰富的维生素A，对眼睛有好处。
【责任编辑：张苒】
参与留言
