虽然还没有真正入秋，但很多人已经提早感受到秋燥的侵扰，出现干咳、皮肤干燥等伤肺的表现。中医认为，肺与秋季相应，秋季养生最要注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾患。那您知道该如何养肺吗？本报记者采访了相关专家，为您一一列举以下养肺高招。
开怀大笑高声歌唱都能养肺
喜欢唱歌的您，知道唱歌除了能愉悦心情之外还有保健功效吗？告诉您，引吭高歌能养肺。
“唱歌能起到扩胸作用，扩大肺活量，使肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。同时还可使肝气平和，从而保持情绪稳定。”石市第一医院中医科主任邢燕军介绍说，开怀大笑也可以生发肺气，使肺吸入足量清气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和之目的。
据邢燕军介绍，中医有“常笑宣肺”一说，不同程度的笑对呼吸系统、胸腔、腹腔、内脏、肌肉等都有适当的协调作用，特别是能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅。同时，笑或歌唱也算是一种精神调养，平时保持愉快的心情也可适应秋季清肃的气候特征。
不过邢燕军提醒说，开怀大笑必须适度，并且并非所有的人都适合，“患有高血压、动脉硬化者、手术后的病人、孕妇等都不宜过度地大笑，以免影响身体健康。”
【责任编辑：吴潇】
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