看电视不可怕 用眼疲劳才是导致近视的真正元凶（资料图）
河北新闻网讯（记者 韩霄 实习生 高源）我们就常听妈妈说吃胡萝卜提高视力、看电视不能太近了、看电视会伤眼睛……这些说法都正确吗？青少年到底应该怎样做才能更好地保护眼睛？假性近视是否还有挽回的可能？
6月6日是全国第21个爱眼日，今年爱眼日的主题是“呵护眼睛，从小做起”。每到此时，爱眼、护眼成了很多人关注的话题。带着这些疑问，记者采访了石家庄市第一眼科医院视光门诊主任周士杰，请她告诉我们青少年保护眼睛，应该从小做起，最重要的是避免过度用眼造成的眼疲劳。
说法一 吃胡萝卜能提高视力
周士杰回应：吃胡萝卜可减少夜盲症，但并不能提高视力
胡萝卜含有丰富的维生素A原，能在体内转化为维生素A，维生素A与正常视觉有密切关系，可减少夜盲症的发生，是眼睛必须的重要微量元素，但是不会恢复近视导致的视力下降。微量元素的均衡对近视的控制起到了很重要的作用，建议教育孩子不偏食，多食水果、蔬菜补充发育期必须的维生素。
说法二 在昏暗的灯光下阅读有损视力
周士杰回应：会加重视力疲劳，易形成假性近视，但不会对眼睛造成持久损害
在昏暗的灯光下，眼睛会距离书本太近，对比敏感度差，会加重眼睛视疲劳，更易形成假性近视，加重近视的发展，但一般不会造成眼睛的持久损害。建议让孩子在一个灯光相对柔和充足的环境里学习，减少孩子眼睛的疲劳感。
说法三 离电视太近会变近视
周士杰回应：应随着电视机画面大小调整距离，电视机越大，距离越长
长时间太近观看电视会加重眼睛的痉挛，同时受到的辐射光线也会大大增加，对眼睛的发育是非常不利的，正确的看电视距离应该随着电视机的画面大小来调整，电视机越大，看电视的距离也应该越长，至少要保持电视画面对角线的六到八倍。
说法四 看电视、玩手机、用ipad等平板电脑会伤眼睛
周士杰回应：长时间用眼易出现假性近视，建议及时休息，合理安排时间
目前学生近视发病率持续上升，其中一个重要的原因就是电子产品使用太多和不正常使用，特别是长时间使用电子产品时，更易出现假性近视， 如及时休息假性近视可能恢复，而长时间则会演变成真性近视。长期使用电子产品不仅会伤害眼睛对身体的伤害也是很大的，所以在生活中我们一定要合理的安排时间，要给眼睛休息的机会。
