石家庄多见桑拿天 专家指点如何安全度过桑拿天

石家庄多见桑拿天 专家指点如何安全度过桑拿天（资料图）

心脑血管病人桑拿天里别停药

近几日的石家庄闷热难耐，“闷死了，快来场大雨吧，太热了！”这是几天来身边听到最多的一句话，但是，昨日的大雨也并没有让温度有所下降。

桑拿天气会让人难受，这主要是与天气湿热，出汗较多，加上人们食欲减低，不能及时补充能量及水分，导致血液粘稠度增高有关。“尤其是患有心脑血管基础疾病的老年人，发病率更高。”石家庄市第一医院呼吸内二科何志红大夫说。

那么我们如何安全度过“桑拿天”呢？首先，保持良好的睡眠。人们应当注意营造良好的睡眠环境，不熬夜，保证睡眠质量，充足的睡眠能有效提高人体的免疫力。

其次，多注意饮水。要及时补充水分，不能等口渴的时候再喝水，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。再次，讲究饮食卫生与膳食平衡。不过量食用生冷油腻的食品，饮食注意清淡、多食易消化的食品，多吃新鲜水果、蔬菜，摄入充足的蛋白质，比如鱼、肉、蛋、奶和豆类。

“特别提醒患有心脑血管病的人群，一定要按时服药、定期门诊检查。”何志红大夫说，心脑血管患者一定不要在闷热天里擅自停药。出门的时候，要随身携带急救药品。患者若出现头晕、头痛，肢体无力，抽搐甚至意识丧失，有可能是发生脑血管疾病，要及时拨打急救电话，不要延误诊治时间。