是不是每个人都要补充维生素？

    维生素缺乏的症状

    缺乏维生素A：指甲出现深刻明显的白线、头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠等。

    缺乏维生素B：消化功能差、便秘、对声音有过敏性反应、小腿有间歇性酸痛等。

    缺乏维生素B2：嘴角破裂溃疡。

    缺乏维生素B3：舌头红肿、口臭、口腔溃疡、情绪低落。

    缺乏维生素P：舌苔厚重、嘴唇浮肿、头皮特多、口腔黏膜干燥等。

    缺乏维生素B12：行动易失平衡、身体时有间歇性不定位置痛楚、手指及脚趾酸痛。

    缺乏维生素C：伤口不易愈合、虚弱、牙齿出血等。